Comment choisir son legging de sport ? le guide ultime

Par Marie, le 20/05/2023

Ah, le legging de sport, l'un des vêtements les plus polyvalents et confortables pour toutes vos activités sportives ! Que vous vous adonniez au yoga, à la course à pied, au cyclisme ou à toute autre discipline sportive, trouver le legging parfait peut être un véritable défi. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous guider dans cette quête ! Dans cet article, nous allons explorer les facteurs clés à prendre en compte lors du choix d'un legging de sport. Préparez-vous à enfiler votre legging avec style et à briller à la salle de sport.

pourquoi bien choisir son legging de sport ?

Choisir correctement son legging sport est crucial pour plusieurs raisons. Voici quelques points importants qui soulignent l'importance de faire un choix éclairé :

✅ Confort et Liberté de Mouvement : Un legging de sport bien ajusté et fabriqué à partir de matériaux de qualité offre un confort optimal pendant vos séances d'entraînement. Il ne doit pas être trop serré ni trop lâche, et doit permettre une liberté de mouvement sans restriction. Un legging inconfortable peut être une source de distraction et affecter vos performances.

✅ Performance Améliorée : Un legging adapté à votre activité sportive peut améliorer vos performances. Par exemple, un legging compressif peut aider à soutenir vos muscles, réduire la fatigue et améliorer la circulation sanguine, ce qui peut vous aider à atteindre de meilleurs résultats. De même, un legging respirant peut évacuer l'humidité et vous garder au frais et au sec, ce qui est essentiel pour des performances optimales.

✅ Prévention des Blessures : Un legging de sport de qualité peut contribuer à la prévention des blessures. La compression et le soutien musculaire offerts par certains leggings peuvent aider à réduire les risques de blessures musculaires, comme les élongations ou les déchirures. De plus, un legging bien ajusté et qui ne glisse pas réduit les chances de chutes ou de mouvements brusques imprévus.

✅ Confiance et Estime de Soi : Porter un legging de sport qui vous fait vous sentir bien dans votre peau peut avoir un impact positif sur votre confiance et votre estime de soi. Lorsque vous vous sentez bien dans vos vêtements de sport, vous êtes plus enclin(e) à vous engager pleinement dans votre activité et à vous donner à fond. La confiance en soi peut également avoir un effet motivant et stimulant lors de vos entraînements.

✅ Durabilité et Longévité : Un legging de sport de qualité est conçu pour durer. En choisissant un legging fabriqué à partir de matériaux durables et doté de coutures solides, vous pouvez vous assurer qu'il résistera à l'épreuve du temps et à l'intensité de vos entraînements. Investir dans un legging durable vous évitera de devoir le remplacer fréquemment, ce qui est à la fois économique et écologique.

 ✅Expression de la Personnalité et du Style : Le choix d'un legging de sport vous permet aussi d'exprimer votre personnalité et votre style. Les leggings sont disponibles dans une grande variété de couleurs, de motifs et de designs, ce qui vous permet de choisir celui qui correspond à votre goût personnel. Vous pouvez opter pour des leggings audacieux et colorés pour ajouter une touche de peps à vos tenues de sport, ou préférer des modèles plus minimalistes et élégants. Quel que soit votre style, le legging de sport est une toile sur laquelle vous pouvez exprimer votre individualité.

Voir notre article: Les meilleurs leggings de sport du moment

Le Tissu: Dites Adieu à la Sueur 

Lorsque vous vous entraînez, vous voulez un legging qui vous permet de rester au sec et à l'aise. Optez pour des tissus techniques et respirants tels que le polyester ou le nylon, qui évacuent l'humidité de votre peau. Imaginez-vous en train de courir, la sueur perlant sur votre front, mais votre legging reste parfaitement sec. C'est le pouvoir d'un tissu de qualité ! Alors, dites adieu aux leggings en coton qui absorbent l'humidité comme une éponge et choisissez ceux qui vous gardent au frais et au sec pendant vos séances de sport les plus intenses.

La Coupe: L'ajustement comme une Deuxième Peau

Lorsque vous choisissez un legging de sport, l'ajustement et la coupe sont des aspects essentiels à prendre en compte. Vous voulez que votre legging s'adapte parfaitement à votre corps, comme une deuxième peau, vous offrant à la fois confort et liberté de mouvement. Voici quelques éléments clés à considérer pour trouver la coupe parfaite.

Tout d'abord, assurez-vous que le legging est suffisamment ajusté pour rester en place pendant vos séances d'entraînement les plus intenses. Rien n'est plus ennuyeux que de devoir constamment remonter son legging ou de se sentir distrait par un tissu qui glisse. Optez pour un modèle doté d'une taille élastique de qualité et de coutures bien ajustées pour éviter ces problèmes. Lorsque vous essayez le legging, faites quelques mouvements pour vous assurer qu'il reste en place et qu'il ne se déforme pas.

En même temps, assurez-vous que le legging n'est pas trop serré. Un legging trop compressif peut être inconfortable et limiter votre mobilité. Vous voulez pouvoir bouger librement et sans restrictions pendant votre activité sportive. Optez pour une coupe qui vous offre une bonne liberté de mouvement sans être trop ample ni trop étroit. N'hésitez pas à essayer différentes marques et modèles pour trouver celui qui vous convient le mieux.

La longueur du legging est également importante. Vous pouvez choisir entre différentes options, telles que le legging long, le 7/8 ou le capri. La longueur idéale dépendra de vos préférences personnelles et de l'activité que vous pratiquez.
Les leggings longs offrent une couverture totale des jambes et peuvent être parfaits pour les activités telles que la course à pied par temps frais.
Les leggings 7/8 s'arrêtent généralement juste au-dessus de la cheville, offrant un look tendance et une plus grande respirabilité.
Les capris sont plus courts, s'arrêtant généralement au milieu du mollet, et sont idéaux pour les activités plus intenses où vous avez besoin d'une plus grande liberté de mouvement.

Considérez la façon dont le legging flatte votre silhouette. Choisissez une coupe qui met en valeur vos courbes et vous fait vous sentir bien dans votre peau. Les leggings avec des coutures stratégiquement placées peuvent aider à sculpter et à mettre en valeur vos jambes. Les détails tels que les empiècements en mesh ou les découpes peuvent ajouter une touche de style tout en offrant une meilleure respirabilité.

La Taille: Trouver l'Équilibre Parfait

Lorsque vous choisissez un legging de sport, la taille est un aspect crucial à prendre en compte. Trouver l'équilibre parfait entre confort et maintien est essentiel pour une expérience de sport agréable. Tout d'abord, mesurez votre tour de taille et vos hanches afin de déterminer quelle taille correspond le mieux à vos mensurations.

Lorsque vous essayez un legging, assurez-vous qu'il ne serre pas trop au niveau de la taille, car cela peut entraîner une sensation d'inconfort et de compression excessive. Un legging trop serré peut également causer des marques rouges sur la peau et entraver la circulation sanguine. D'un autre côté, un legging trop lâche risque de glisser pendant votre entraînement, ce qui peut être gênant et vous distraire de vos mouvements.

Un bon legging de sport doit offrir un ajustement confortable mais sécurisé. Optez pour un modèle doté d'une taille élastique de qualité qui reste en place sans vous comprimer. Les tailles hautes peuvent être particulièrement avantageuses, car elles offrent un maintien supplémentaire et contribuent à une sensation de ventre plat. Assurez-vous également que le legging couvre correctement vos hanches et ne glisse pas lorsque vous bougez.

Si vous hésitez entre deux tailles, n'hésitez pas à essayer les deux. Parfois, les marques de vêtements de sport peuvent varier légèrement en termes de dimensions, il est donc important de trouver celle qui convient le mieux à votre morphologie. Faites quelques mouvements, comme des squats ou des étirements, pour vous assurer que le legging reste en place et ne se déforme pas.

De plus, gardez à l'esprit que la taille peut également varier en fonction du type d'activité que vous pratiquez. Par exemple, si vous prévoyez de faire du yoga ou du Pilates, vous pouvez préférer un legging avec une taille élastique moins serrée pour permettre une respiration profonde et un mouvement fluide. D'un autre côté, pour des activités à fort impact comme la course à pied, une taille plus ajustée peut être préférable pour un meilleur soutien et une sensation de maintien.

Voir notre article: Comment choisir la taille de son legging ? 

La Compression: Un Soutien pour Vos Muscles

Lorsque vous recherchez le legging de sport parfait, ne négligez pas l'importance de la compression. La compression est un aspect essentiel qui peut apporter de nombreux avantages à vos performances sportives. Elle consiste en une pression graduée appliquée sur les muscles pendant l'activité physique.

Tout d'abord, la compression offre un soutien musculaire supplémentaire. Lorsque vous vous entraînez, vos muscles sont soumis à des contraintes et des vibrations qui peuvent entraîner de la fatigue et des douleurs. Un legging de sport doté d'une compression appropriée peut réduire ces effets indésirables en maintenant vos muscles bien alignés et en réduisant les vibrations musculaires. Cela vous permet de vous sentir plus soutenu et de mieux résister à la fatigue, vous permettant ainsi d'aller plus loin dans vos performances.

En plus du soutien musculaire, la compression favorise une meilleure circulation sanguine. Les leggings de sport compressifs exercent une pression graduée le long de vos jambes, ce qui contribue à stimuler le flux sanguin vers vos muscles. Une meilleure circulation sanguine signifie une meilleure oxygénation des muscles, une évacuation plus rapide des déchets métaboliques et une récupération plus rapide après l'effort. Vous pouvez ainsi prolonger votre endurance et réduire les risques de courbatures post-entraînement.

De plus, la compression peut également aider à réduire les risques de blessures. En maintenant vos muscles bien soutenus et alignés, elle limite les mouvements excessifs et les vibrations musculaires, ce qui réduit les risques de blessures telles que les élongations ou les déchirures musculaires. La compression peut également aider à stabiliser les articulations, offrant ainsi une protection supplémentaire lors des mouvements à fort impact ou lors des changements de direction.

Il est important de noter que la compression doit être adaptée à votre activité physique et à vos besoins spécifiques. Une compression légère à modérée est généralement recommandée pour la plupart des activités sportives. Cependant, pour les sports à impact élevé, tels que la course à pied ou les sports de saut, une compression plus ferme peut être bénéfique pour offrir un soutien musculaire optimal.

Le Style: Soyez Éclatant sur le Terrain

Le legging de sport ne doit pas seulement être fonctionnel, il doit aussi refléter votre style personnel. Osez les couleurs vives, les motifs audacieux et les imprimés originaux pour attirer tous les regards sur le terrain. Après tout, pourquoi se contenter de passer inaperçu lorsque vous pouvez briller ? Mais n'oubliez pas que la qualité et la fonctionnalité restent primordiales. Choisissez des leggings qui allient style et performance, avec des détails réfléchissants pour une visibilité accrue la nuit ou des poches pratiques pour ranger vos petits essentiels.

Si vous recherchez un legging qui mettra en valeur vos courbes et donnera un effet push up à vos fesses, vous pouvez opter pour un legging push up. Ces leggings sont spécialement conçus pour offrir un soutien et un galbe supplémentaires à la zone des fessiers, vous permettant d'avoir une silhouette plus tonique et élégante.

Que vous préfériez un style athlétique et minimaliste ou un style plus audacieux, laissez votre legging de sport exprimer votre personnalité et votre confiance sur le terrain.

Voir notre article : Les meilleurs Leggings Push Up

La Durabilité: Un Compagnon de Sport Durable

Votre legging de sport doit être prêt à affronter toutes les aventures sportives que vous lui réservez. Recherchez des leggings conçus avec des matériaux de qualité et des coutures solides pour une durabilité optimale. Vous ne voulez pas que votre legging se déchire au moment où vous effectuez votre mouvement le plus impressionnant ! Consultez les avis des clients pour vérifier la réputation du legging en termes de durabilité. Choisissez un legging qui vous accompagnera dans vos sessions sportives pendant longtemps, sans perdre sa forme ni son éclat.

La Polyvalence: Un Legging pour Toutes les Activités

Lorsque vous investissez dans un legging de sport, pensez à sa polyvalence. Recherchez un legging qui peut s'adapter à différentes activités, du yoga à la musculation en passant par la danse ou la course à pied. Il doit être suffisamment flexible pour permettre une large gamme de mouvements et assez résistant pour résister à différents types d'exercices. Optez pour un legging qui vous donne la liberté de pratiquer diverses activités sans avoir besoin d'acheter plusieurs leggings spécifiques. Faites en sorte que votre legging de sport devienne votre meilleur allié, quel que soit le sport que vous pratiquez.

Et c'est tout ?

Trouver le legging de sport parfait est un véritable défi, mais cela vaut la peine de chercher celui qui répondra à tous vos besoins. Assurez-vous de choisir un tissu respirant, une coupe confortable et flatteuse, et une compression adaptée à votre activité. N'ayez pas peur d'exprimer votre style et votre personnalité avec des couleurs et des motifs audacieux. Veillez également à la durabilité du legging, car vous voulez qu'il résiste à toutes vos séances d'entraînement.

Et enfin, recherchez un legging polyvalent qui puisse vous accompagner dans toutes vos activités sportives. Maintenant, armé de ces conseils, partez à la recherche du legging de sport parfait et préparez-vous à briller sur le terrain. Enfilez ce legging, montrez votre style et votre confiance, et profitez pleinement de toutes vos séances d'entraînement. Que ce soit en pratiquant le sport que vous aimez ou en essayant de nouvelles disciplines, votre legging de sport sera votre partenaire de confiance pour vous accompagner vers de nouvelles performances et vous sentir incroyable tout au long de votre parcours sportif.